満月の前の夜に

夕暮れから夜に変わる頃、ふと二階の窓から空を見ると光輝く綺麗な月🌕️まん丸・・・満月かな❔

空の色が真っ青で綺麗だな。

満月は明日の土曜日なんだそう。

隣の家のアンテナに月を乗せたかったのですがムリ😢🆖⤵️

　

明日の満月は、いつも綺麗な写真を撮影されている方が良いカメラで撮ってUPされるのではないかと期待

これは屋根の庇。

わざと入れています。

スマホで撮る場合、月は白い光でしかないので背景の夜の雰囲気を楽しんで撮っています。

こちらも１月の満月の前の晩

ダンスの練習場から見える信号の光が良いなと思いました。

満月の日も毎回撮影するのですが

雲っていて見えない時もあるので

満月の前日も良いものです😊

痛みの原因③

痛みの原因話、珍しくしつこく三話目です💧

今日も仕事帰りに接骨院に直行しましたら混んでいました💦

また出直して待ち時間ほぼナシで施術して貰いましたが、やはり今までのように

「ダンス２日休んでください」とは言われませんでした。

私の感覚では軽いぎっくり腰の症状であり、仕事で座りっぱなしなど立つ時が辛く、腰が伸びない。

自分の身体は自分が一番わかっているので、先生が良しと言っても不安ならば練習は休めばいいのですが💧

私の場合、不安な痛みとそうでもない痛みがあり、筋肉痛のような痛みは大丈夫だけど、神経からくるような痛みはダメである。今回はそっち💦

そして昨日のこと、接骨院のベッドで順番を待っていましたら、隣の男性をマッサージしている先生の手が目に入りました。

(休み無しで次々と、よく疲れないよねぇ)

てっちゃんはいつも、どんなに混んでいても手抜き一切無しの全力投球であり、何人待っていようが焦って早く終わらせることもない。そうされた記憶もない。

「先生、よく疲れないでできますよね💦　前に、体重をかけてマッサージするから腕は疲れないと言ってましたけど手もずっと動いているし。疲れますよね・・・❔」と聞いてみました。

間近で見ていると、腕から手がリズミカルに一定のリズムを保ち動き続けているのだ。ほんと、疲れそう・・・

「いや、大丈夫なんですよ。コツがあるんです」

『それは企業秘密みたいに内緒なんですか❔』

「あはは。そんなことないですよ、教えられますけど」

先生は専門の学校を出てから現場で修練を重ねたそうですが、最初の数日で腱鞘炎になり、腕が動かせなくなったそうなのだ。

「先輩、腕動きません。オレもうダメかも」

『いや、お前は才能がある。良いことを教えてやろう』

だったら最初から教えてよ、みたいな話ですが、やはり世の中は甘くない😅

どんなことでも、プロになるのは険しい道のりなのだ。

前に聞いたのは、腕の力でマッサージするのでなく、体重を乗せることで効率よくマッサージできているということ。

確かに力はそうですが、細かくリズミカルに動いている、見ているだけで疲れそうな手はどうなのかと聞いてみると、親指を支点にして上下に動かすことで無駄な力を使わずマッサージできるらしい。

できると言っても、散々修行した挙げ句の話ですが😃

それを聞いた時　

(ダンスのコツと同じ( ﾟｪﾟ))

と思いました・・・

【体重乗せる】【支点にして動かす】

(基本が一緒なんだなぁ)

とちょっと感動した話でしたが

早く腰治って～🌠

痛みの原因②

私の腰の痛みの原因と言えば

以前にぎっくり腰になって以来、前かがみ姿勢がダメになったので、「長時間中腰で掃除したとか、前かがみで重い物を持って立ち上がり運んだとか、ダンスで凄く背中を反った、仕事で立ちっぱなしだった」とか原因が決まっています。

今回は仕事もいつもと同じ、スクワットは慣れている、ダンスは腰を反るようなことはしていない・・・

(変だなあ。この痛み、一体何が原因・・・)

新しく初めた種目といったら

「パソドブレ」

上級者であれば身体をシェイプして独特なカッコよい形を作りますが私レベルではそんなこともなく、踊る相手もそんなこともない😅

でも原因はそれしか考えられない。

(何を踊ったんだっけ？そんなに負担かかるようなこと・・・)

「❕❕❕」

思いだした❗絶対にアレだ。

男性のリードでクルクルと回転しながら真っ直ぐ進んでいくステップ。

男性は回すだけなのでそんなに大変ではないが、女性は回転しながら進まなくてはならない。

男性は大変ではないがリードは難しい。

何故なら、女性が回りきっていないのに進んで行かれると軸がブレる。逆に進みたいのに止められると負担かかかる。

コマと同じで芯が真っ直ぐでないと回転できない。

更に片足を軸にして回りながら進むなんて普通で考えても腰や背中に負担がかかりそうであるが、男性の先生以外はタイミングを取るのが難しいのか大変辛かった。

・・・今月はずっとこの種目なのですが、どうしよう😱💧

そのステップはコレです⬇️

男性は簡単そうに見えて、技量が問われる難しさ(泣)

私の腰も、身体の軸がブレる、回転大変、腰に瞬間的な力が入る、そんなところなのだろう。

(どうしよう😞💨)

痛みの原因①

祝日は仕事のことが多いのですが今日は休みにしました。

(有給も残っているし💧)

本当は、久しぶりに数人集まるホールに踊りに行く予定だったのですが・・・

(腰がイタい(>_<。))

軽いぎっくり腰っぽいのですが、音楽で目一杯踊ってくるのは厳しいだろう💧

少しくらい腰が痛くても、踊ると治ってしまうことが多いのですが、何か嫌な感じの痛みなのだ。

尾てい骨の上のほうが軽くピキッとするような痛み😢

背中は張ってバッキバキ。

昨日は何年も前からお世話になり､私の身体のことは良くわかっている接骨院に行ったのですが、今一つが調子悪い。

何かがいつもと違う💦

てっちゃん(先生)は

「踊れるようにしときますから大丈夫ですよ。ダメだったら責任とるから電話くださいね」と言ってくれたのですが、何かいつもと少し違う。

原因はコロナ太り解消のための

「スクワットをしたから」と私も先生も思ったのですが、この時、私の頭の中は・・・

(変だなあ。スクワットなんて少し前までかなりやっていたし、５日さぼって再開したくらいで痛くなるはずないのになぁ)

ここ数年はぎっくり腰にもならず、痛みと言えば足でした。

ダンスはハードな全身運動なのであちこち痛めることはありますが、最近は、ウイークポイントだった「腰を反る」ことをしても大丈夫になってきたのです。

それまでは

「先生、腰が～💦」と接骨院にかけこみ、「３日休んでくださいね」と言われていましたが最近はそんなこともなくなっていました。

そして

「何かをしたから痛いんです。何もしなくて痛いなら問題ありますが」と何度も言われるので、いつ何をしたのか考えるようになりました。

するとほぼ全てに原因が見えてくるのでした。

昨日の夕方は歩いても痛くなり

「軽く練習するだけにしましたがやっぱり痛いです」と電話で聞いてみると一瞬

(あれ？変だな)

のような間がありました。

先生も、これくらいなら踊って良しと思っていたし、私が自分の身体の状態を把握できて、ある程度のケアもできることをわかっているので「踊っていいです」と言ったと思います。

まあ、立って食事も作れるし階段も登れますが

「歩き初めに痛くて腰が伸びない」

「前かがみになれない」

立ちっぱなし、座りっぱなしツラい・・・程度ですかね💦

いつもはキンキンに冷やしますが、「お風呂で暖めてストレッチして」とのことでした。

姑が今歩けなくなっているので、ゆっくり休むわけにもいきませんが今日は家にいて、家事と買い物だけにして静かにしていました。

そして‼️

考えに考えて原因がわかりました！

gooブログの怪

このgooブログは2015年から利用しており、当初は「踊ろうよ？」というタイトルでした。　

ダンスをはじめて２年ほど過ぎた頃、突然「ぎっくり腰」になり、かなりの重症で【動けない、歩けない、ダンスなんてとんでもない！】となり、その辛い日々を記した「ぎっくり腰日記」が最初のきっかけと思います。

その後、主に週末の「500円ダンスパーティー」の様子を書いた「ダンスパーティー綺談」を100話ほど書き、今はダンスパーティーも開催されないこともあり日々のことが中心になっています。

そんなgooブログですが、スマホのAndroid版は不具合が結構多く、改変もされているのですが最近また困っています。

いつも楽しみに拝見している方のブログ、私は鳥が好きですが、可愛い小鳥や風景、電車、釣りの画像などUPされている方のブログ、数日前から画像が多いと記事の幅が異常に狭い。

私のスマホは横幅は広めですが、それでもスマホなので画面いっぱいでなければ写真は細部が見えません。

なのに記事の幅は2cmくらいに狭く表示されるようになってしまい写真どころか文字も読めない。

写真の拡大もブログの拡大もできない・・・

その方のブログだけなのですが、いったいどうなっているのかなぁ💧

仕方なくスマホでパソコン版を表示して見てからアプリに戻り、リアクションしているのでした💦

ほかにも、リアクションボタンの２つだけが楕円形に狭く小さく改変され、ボタンを押すと狭すぎて広告が表示されるという事態になっている。

急いでいる時などとても困るのですが😃