朝ご飯

食材色々手間数倍
ゴボウ　・焼きソバ　・ナットウ　・梅きゅうり　・ひじき　・茄子ときゅうりの味噌イタメ
お茶＆ブラックコーヒー



常備菜　牛蒡・・・オカカタップリ　梅きゅうり・・・オカカタップリ　ナットウ・・・タレ辛子抜き
焼きソバ・・・チクワ　桜海老でカルシュウム（動物性は昼豚足コラーゲン酢味噌発酵食品）
ひじき・・・玉葱さつま揚げ
茄子とキュウリ・・・味噌イタメ鷹の爪ヒリヒリ辛い（立川グランデヴィオで、孫さんにご伝授いただく）



毎食ナットウ　１個・・・タレ辛子抜き、溜まります　＆　ラップの代わり、パックのふた


エルモの母が笑うだろう　ケチケチ貧乏