ダイエット再 １７１日目（１月３１日）日＠運動

この日は雲が広がっていましたが、

雲の切れ間から光の帯が射していました。


週末の度に雪の噂が聞こえてくるので、

ロングダウンで出陣！！(｀・ω・´)

いくら光の帯がきれいでも、

寒そうな空～～～(((( ;゜д゜)))

じっさい、めちゃめちゃ寒かったわよ！！

柚子胡椒がおいしいつけ麺をざざっと食べて、


向かった先はここ！！


開催されているイベントは、これ！

アイドルの江口さっちゃんの前に、

怖いおっさんが絶叫して歌うイベントです。

つまり、「水中、それは苦しい（バンド名）」の

ジョニー大蔵大臣が出演してたのです。

１月中に一度は行こうと思って、

滑り込みセーフ！Ｏ(≧∇≦)Ｏ



でも、アイドルイベントなので、撮影禁止で、

ステージの写メはありません（゜-Å)ザンネン



つけ麺を食べたのに、帰りにお腹が空いて、

サイゼリアでほうれん草と青豆を

食べてしまった（゜Д゜；)



私の中では、
この２つがゴールデンコンビです！

食べたから運動して寝る…

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ

３０分のスタンダードコースも５分しか違わないんだけど、
ヨガマットを敷かなくていい「お手軽コース」が１番やりやすい！