ダイエット再 ３８８日目（１１月１５日）火＠運動

麻布十番へ！

「石焼明太ビビンバ」を食べたいと思ってた焼肉屋さんに行きました！

納豆サラダも気になるが……


まずは前菜に「山盛りキャベツ」で野菜補充！


念願の「石焼明太ビビンバ」！！


おいしい！！

おいしいけど、１人で食べる量ではなかった……

かなりボリューミーだった～ ( ´З｀)＝3

寒くなってきたので、↓こっちも気になる。
次は誰か誘って行こう！


時間があったので、乃木坂TOTOビルの
TOTOギャラリー・間
「トラフ展　インサイド・アウト」
を見て帰ろうかな～、とふらふら乃木坂に向かったら、
駅で見上げた時計が１８時。

このギャラリーは１８時まで。

おかしいなあ。
どこかで時間泥棒に遭遇したかな。

※ちなみに「トラフ展」は１１日までです！
　ただし、もう土日は激混みじゃないかな？


というわけで、
気を取り直してイルミネーションを見ながら


帰りましたとさ。






グラノーラを家で作れると知り、
さっそくトライ！
香ばしく甘さ控えめのおいしいグラノーラができたよ！

興味のある方はこちらを。

■この日のエクササイズ
　フッキンローラー　膝コロ　×　２０
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ
　バックエクステンション　×　２０