ダイエット再 １５５日目（１月１３日）水＠運動

いつ見てもすごい、この迫力！！！(。￣□￣)ツ


ロングクリームパンシリーズの
チョコ味見つけた！！(゜ロ゜)



いつか買うのかな、私、これ…(゜ー,゜*)




この日の夕暮れ




　■この日のエクササイズ
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる
　体幹エクササイズ運動×１
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに
　効果的運動・ダイエット！×１
　高橋尚子の腹筋トレーニンク 指導　ダイエット筋トレ×１
　下腹をへこます腹筋トレーニンク 【下腹部】×１

この日は、久々に筋トレをやってみました！！

効く～～～～～～～っ！！！o(*≧◇≦)o


最近のエクササイズでは使ってない筋肉なのか～～！！。゜(ノдヽ)゜。