ダイエットとダイエット日記に挑戦中っす

家でできるダイエット3年目突入です。(途中で喘息のため一回休みました)
コアリズム・トレイシー(アマゾンで中古購入!)

今日のお弁当

2015-06-17 15:49:56 | ダイエット
今日は、

なかなかいいお弁当ができました!(〃ノ∇ノ)

鍋1つでできて、簡単で、

彩りもよく、野菜も摂れます。



チビなす・結び糸こんにゃく・車麩

ほうれん草・豆腐・エリンギ・ネギ
を、

すき焼きの割り下で、すき煮にしました!(*'-'*)

※これに、おにぎりを2つ付けて、完成!

※肉は冷えて脂が固まったりするとイヤなので、
 入れませんでした。
 レンジで温めて食べる場合には、肉入りの方がいいですよね!

※タマゴでとじれば尚良し!

※汁漏れする容器には不向きです。




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