ダイエット再 １１２日目（１１月１３日）金＠運動

今朝のスイーツ！



秋冬は、スイートポテトの季節です！！

これをお弁当に入れると、

「子どもたちが機嫌よく１日を過ごすことができる」
に違いない！！

私は味見しながら作ったら、満足してしまうので、
ダイエット効果アリです！(≧∇≦)




↓しばらくは、このお手軽メニューで
　生活のリズムを整えつつ、疲れを取りつつ、
　少しハードなものに変えていく予定っ！
　※あくまで予定だから(゜∀゜)

■この日のエクササイズ

　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、
　楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２

　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに
　効果的運動・ダイエット！×２