ダイエットとダイエット日記に挑戦中っす

家でできるダイエット３年目突入です。（途中で喘息のため一回休みました）
コアリズム・トレイシー（アマゾンで中古購入！）

ダイエット再　３３０日目（８月２２日）月＠運動

2016-08-24 01:15:01 | ダイエット
昨日は真面目にエクササイズしてからの～！！

夜中に野菜をモシャモシャ

いっぱい食べてから寝る～う！(人´∀｀)

みたいな！！！(≧∇≦)


消化に悪い～！(´ω｀*)

みたいな！！！ヾ(≧∇≦)ゞ

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ
　＋　「マットを使った腹筋のエクササイズ」×１



　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１









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