チーマヨトースト・あさりのトマトパスタ・ホタテのカルパッチョ～食事記録

1/7（日）の食事記録。
朝食はチーマヨトースト、フルーツ、コーヒーで286kcal。

 

 

お昼はあさりのトマトパスタ506kcal。

 

 

夜はホタテのカルパッチョ、金平ごぼう、漬物などで493kcal。

サプリ、おやつのココナッツサブレ・チョコバナナバー・ごぼうのから揚げなどを含め1/7（日）の総摂取カロリーは1903kcal、消費カロリーは232kcal、あすけん76点でした。

 

 

ランキングに参加中♪　クリックしていただけると励みになります！