ピーナッツホイップトースト・チュモッパ・スパムおにぎり～食事記録

1/5（日）の食事記録。
朝食はピーナッツホイップトースト、フルーツ、コーヒーで273kcal。

 

 

お昼はチュモッパ、スパイシーチキンスティック、かまぼこ、ラディッシュ、松前漬け、緑茶で491kcal。

 

 

夜はスパムおにぎり、紅白なます、ゆず大根、緑茶で760kcal。

サプリ、おやつのいちごクリームサンドクッキー・あずきバーを含め1/5（日）の総摂取カロリーは2001kcal、消費カロリーは158kcal、あすけん27点でした。

 

 

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