毎朝4粒！コラーゲンで美容応援

マルチビタミン、鉄、カルシウム、そして＜コラーゲンで美容応援＞。
朝食の後に飲むサプリが夫婦ふたりの毎朝の習慣のわが家。

毎日食事記録を付けていると、わが家の食事傾向がみえてきます。
わが家ではどうしても少なくなりがちなのがビタミンや鉄、カルシウム。
そして美容や老後に向けて健康維持のためにもたんぱく質（コラーゲン）も不可欠。

 

 

1日4粒。
口の中でバラバラと溶けずつるっとしていて飲みやすいからいいのよ。
原料は食品であるくらげ。
なにより、くらげ商品を作ってるモルトモさんのサプリなのがイイよね🫶

 

コラーゲンで美容応援 120粒(30日分) メール便 送料無料｜公式ストア｜サプリ サプリメント ヒアルロン酸 くらげ コラーゲン 価格：2,880円（税込、送料無料) (2025/1/5時点) 楽天で購入

 

 

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温活効果抜群！ぽかぽかカイロハラマキ

𓏸𓈒𓂃 ぽかぽかカイロハラマキ 𓂃 𓈒𓏸

寒い寒い…今年の冬は寒さが厳しい～❆
寒くて寝付けない夜やおうち時間にぴったり💖
履くだけでぽかぽかカイロハラマキを使い始めました。

 

 

温感＋2.5℃🔥
モール糸と赤外線セラミックの二重構造になっていて、
バスト下からお尻の上まですっぽり包み込まれてじんわりぽかぽかなの。
ふんわり柔らかい素材で締め付け感もなく軽い着心地でめっちゃ快適です🫶

 

 

エアコン設定温度22℃のわが家。
こたつに入ってても腰回りがスースーして結構寒いんですが、
カイロハラマキ使い始めてから温熱効果でお腹周りがぬくぬく暖か～い🤩

寝る時に付けてるとお腹から背中にかけてぽかぽかに。
まるで自分の身体が湯たんぽのごとく、自分で自分を温めているかのような感覚にびっくり！
めちゃくちゃ温活効果あります✨
冷え性さんにめちゃオススメです！！

 

 

ウエルシアやマツキヨココカラ、セイムスなどの全国のドラッグストアやハンズ・ロフト、ドンキなどでも購入できるので寒がりさん、是非チェックしてみてね❣️

 

MEGUMIさん愛用 ぽかぽかカイロハラマキ 腹巻 寒さ対策 温感 はらまき インナー ナイトウェア 遠赤外線 保温効果 レディース 暖かい 冷え取り あったかグッズ あったかインナー はらまき ハラマキ 冷え性 ぽかぽか 冷えとり　MEGUMI愛用 秋 冬 ピンク グレー 価格：2,380円（税込、送料無料) (2025/1/4時点) 楽天で購入

 

 

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年末の2食弁当～牛肉と牛蒡のしぐれ煮弁当＆いなり寿司

年末のお弁当です。
ランチジャーに牛肉とごぼうのしぐれ煮、玉子焼き、ぬか漬け、ごはんの上には梅干し。
お夜食にいなり寿司。
プロテイン、バーモンドハニードリンク、バナナ、カマンベールチーズ、プロテインバーを付けました。

ランチジャー、お昼頃には人肌より冷たいくらいになっているそう。
詰める寸前まで熱湯を入れ、厚地のランチクロスで包んでいるのですが…。
はて、どうしたら温かいままで食べられるのか？

 

 

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バタートースト・お雑煮・スパイシーチキンスティック～食事記録

1/3（金）の食事記録。
朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで285kcal。

 

 

お昼はお雑煮279kcal。

 

 

夜はスパイシーチキンスティック、お節などで751kcal。

サプリ、おやつのハッピーターン・梅干豆・あずきバー・緑茶を含め1/3（金）の総摂取カロリーは1866kcal、消費カロリーは159kcal、あすけん58点でした。

 

 

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