11/29（火）の食事記録。
朝食はあんバタートースト、ヨーグルト、フルーツ、コーヒーで378kcal。
ランチはお弁当メニューのカニクリームコロッケ弁当で501kcal。
夕食は豚汁、沢庵で385kcal。
プロテイン、おやつのせんべい・りんご・柿・みかんを含め11/29（火）の総摂取カロリーは1540kcal、消費カロリーは502kcal、あすけん80点でした。
ご近所さんからいただいた沢庵。
毎年、この季節にいただいてるのですが道の駅で買ってきたみたいな完成された美味しさ！
これだけでごはん食べられちゃいそうです😋
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