11/25（土）の食事記録。
朝食は前夜のお鍋のスープで玉子雑炊371kcal。
スープしか残っていなかったので、刻んで冷凍していたクズ野菜、油揚げ、カニカマ、お庭のミツバを加えました。
お昼はカップ麺。
汁を残して246kcal。
夜は焼き棒天、レンコンの金平など常備菜をおかずに396kcal。
サプリ、おやつのチョコバナナバー・虎屋の羊羹を含め11/25（土）の総摂取カロリーは1306kcal、消費カロリーは248kcal、あすけん62点でした。
職場のご近所さんから「かんばの上棒天」のお裾分け。
別の方からは虎屋の羊羹をいただきました。
今月をもって退職したため職場のご近所さんともお別れです。
皆さんには仲良くしていただき感謝の極みです。
職場の人間関係はさて置き(^-^;
取り巻く皆様には本当によくしていただきました。
本当に今までありがとうございましたm(__)m
12月からは新しい職場になるオッサン。
慣れないことも多いと思いますが、無理しない程度にもうひと踏ん張り頑張ってもらおうと思います。
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