チーハムトースト・鮭のり弁・長芋の千切り～食事記録

1/6（土）の食事記録。
朝食はチーハムトースト、フルーツ、コーヒーで283kcal。

 

 

お昼は便乗して自分の分もお弁当nisite505kcal。

 

 

夜は長芋の千切り、筋子などで328kcal。

サプリ、おやつの小豆煮・チョコバナナバーを含め1/6（土）の総摂取カロリーは1504kcal、消費カロリーは208kcal、あすけん48点でした。

 

 

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