4/28（木）の食事記録。
朝食はピーナッツバターを塗ったふわふわ食パン（画像は塗る前）にフルーツ、ヨーグルト、オプティファイバー入り紅茶で前日とまるかぶりで464kal。
ランチはお弁当メニューのやきとり丼519kcal。
昨夜の残りのやきとりをチョッと味変してのせました。
まだつくねもあったのですが食べきれそうもなかったので、そちらは夕食に回しました。
夕食はシーフードトマトパスタ393kcal。
ネイルサロンから帰宅してから体調が悪くなりずっと寝てしまい、オッサンのお腹空いてそわそわし始めてたので慌てて適当に作った割には美味しくできました
サプリ、おやつのわさびあられを含め4/28（木）の総摂取カロリーは1651kcal、消費カロリーは220kcal、あすけん72点でした。
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