定期検査でCT検査や採血があったので朝食は抜き。
帰宅してから冷凍ごはんでキムチチャーハン作って350kcal。
夕食は色々入れたミルフィーユ鍋。
〆にうどん入れて586kcal。
プロテイン、おやつのお福餅・チョコバナナバーを含め1/11（水）の総摂取カロリーは1658kcal、消費カロリーは501kcal、あすけん44点でした。
お隣さんから沢庵をいただきました。
ここ数年、ご近所さんからいただくことが多くなり、いつの間にか自分で沢庵を漬けなくってしまいました(;^ω^)
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