1/31（火）の食事記録。
朝食はバタートースト、フルーツ、ヨーグルト、プレミルプラス入りコーヒーで400kcal。
ランチはお弁当メニューのボロネーゼパスタ666kcal。
夕食はオムライス、ミニサイズで411kcal。
プロテイン、おやつの板チョコモナカアイスを含め1/31（火）の総摂取カロリーは1772kcal、消費カロリーは452kcal、あすけん70点でした。
体重が2キロ増えたまま、体脂肪率も若干上昇気味。
お正月太りが尾を引いてるのと、1月は忙しくてカーブスも12回しか行けてない。
いただきものが多くてついおやつも食べ過ぎちゃってる。
こんなに短期間で悪い結果に表れるとはかなりショック！
でも夜のアイスはやめられない…๐·°(৹˃ᗝ˂৹)°·๐
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