チーマヨトースト・常備菜でごはん・豚もやしピーマン炒め～食事記録

12/10（日）の食事記録。
朝食はチーマヨトースト、フルーツ、コーヒーで423kcal。

 

 

お昼は常備菜とごはんで395kcal。

 

 

夜は豚もやしピーマンと漬物で353kcal。

 

 

おやつに手作りケーキを食べました。

サプリ、おやつのケーキ・かっぱえびせんを含め12/10（日）の総摂取カロリーは1584kcal、消費カロリーは297kcal、あすけん90点でした。

 

 

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