米粉パン・いなり寿司・秋刀魚の塩焼き〜食事記録 2022-10-09 | ├ ダイエット:食事記録 10/8(土)の食事記録。朝食はおにしの米粉パンのあんぱん、フルーツ、プラチナミルク入りコーヒーで309kcal。 ランチはいなり寿司、煮物、たまごスープで349kcal。 夕食は秋刀魚の塩焼き、茄子の味噌炒め、納豆、大根の煮物などで627kcal。 サプリ、おやつのを含め10/8(土)の総摂取カロリーは1512kcal、消費カロリーは324kcal、あすけん62点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります! #食事記録 #カロリー計算 #ダイエット #レコーディングダイエット #あすけん #健康 #みんなのブログ #今日のごはん « あんバタートースト・いなり... | トップ | シーフードチャーハン弁当 »
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