あんバタートースト・いなり寿司セット・くら寿司〜食事記録

10/7(金)の食事記録。
朝食はあんバタートースト、フルーツ、プラチナミルク入りコーヒーで293kcal。

 

 

ランチはいなり寿司とけんちん汁にセット(外食)519kcal。

 

 

夕食はくら寿司(全て1貫ずつ)487kcal。
サプリ、おやつのアイス・のど飴を含め10/7（金）の総摂取カロリーは1473kcal、消費カロリーは376kcal、あすけん86点でした。

 

 

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