トースト・鶏モモのチーズ焼き弁当・焼き肉～食事記録

10/5（木）の食事記録。
夕食は焼き肉と納豆汁で700kcal。
千切りキャベツにはQPアマニ油マヨネーズをかけました。

 

 

ランチは鶏モモのチーズ焼き弁当614kcal。

 

 

朝食はトースト、フルーツ、コーヒーで224kcal。

プロテイン・サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め10/5（木）の総摂取カロリーは1845kcal、消費カロリーは565kcal、あすけん49点でした。

 

 

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