チキンサンド・さばの味噌煮・カルボナーラ～食事記録

10/18（月）の食事記録。
朝食はお弁当の残りのサラダチキンをサンドイッチとフルーツ、ヨーグルトなどで265kcal。

 

 

ランチはお弁当メニューのさばの味噌煮などで522kcal。

 

 

夕食はハウスのシチューミックスを使った生クリームいらずの濃厚カルボナーラ（スパゲティ乾90g）で522kcal。

 

OGPイメージ

生クリームいらずの濃厚カルボナーラ by ハウス食品株式会社

みんな大好きなカルボナーラが、生クリームを使わず手軽に作れる♪卵とチーズ、ソースの濃厚な味わいが絶品です！

 

 

 

サプリ、おやつのピリカレーを含め10/18（月）の総摂取カロリーは1771kcal、消費カロリーは402kcal、あすけん36点でした。

 

 

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