3/4（金）の食事記録。
朝食は前日の残りのちらし寿司とヨーグルト、フルーツで303kcal。
ランチはお弁当メニューのカニクリームコロッケなどなどで514kcal。
火加減は間違えるは、タイマーをかけ忘れるはで水分少なめで固くなったうえにおこげも出来たごはん。
いただいたおこめ券で奮発して買った新潟県産新之助。
おこげになっても固くなってもやっぱり美味しかったです(*^▽^*)
夕食は焼き肉とごはん、レンコンサラダなどde561kcal。
サプリ、おやつのロールケーキ・もなか・緑茶・コーヒーを含め3/4（金）の総摂取カロリーは1882kcal、消費カロリーは282kcal、あすけん29点でした。
ロールケーキを食べたにもかかわらず誘惑に負けて最中も食べてしまった。
差し入れが多いと意思が揺らぎます(^-^;
ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！
