バタートースト・ピザ・手羽元の塩レモン煮～食事記録

2/13（木）の食事記録。
朝食はバタートースト、クラムチャウダー、フルーツ、コーヒーで356kcal。

 

 

お昼はピザとクラムチャウダーで337kcal。

 

 

夜は手羽元の塩レモン煮などで533kcal。

プロテイン・サプリ、おやつのせんべい・あずきバーを含め2/13（木）の総摂取カロリーは1461kcal、消費カロリーは472kcal、あすけん71点でした。

 

 

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