ディナーロール・肉だんごの甘酢あんかけ・塩さば～食事記録

9/21（水）の食事記録。
朝食はいつもと変わり映えしないディナーロールとチーズ、フルーツ、コーヒーで318kcal。

 

 

ランチはお弁当メニューの肉だんごの甘酢あんかけなどで587kcal。

 

 

夕食は塩さば、納豆、たまご入りキャベツのみそ汁、キムチで596kcal。

サプリ・プロテインシェイク、おやつのチョコバナナバーを含め9/21（水）の総摂取カロリーは1808kcal、消費カロリーは448kcal、あすけん51点でした。

 

 

ランキングに参加中♪　クリックしていただけると励みになります！