昨日の朝食は、ベーコンブレッド1/4こ、ヨーグルト、スイカで215kcal。
ランチはお弁当メニューの天津飯。
ごはん100g、卵1こ、カニカマ4P、干し椎茸少々で239kcal。
意外とヘルシーなんだなと思いました。
それにしてもこの量でかなりお腹いっぱいになってしまう今の私。
普通に食べられるまでどの位かかるのでしょうか…。
夕食はかつおのお刺身とスイカで197kcal。
サプリやシャトレーゼの温州みかんバーなど含め総摂取カロリーは767kcal、消費カロリーは127kcal、あすけん41点でした。
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