昨日、9/16（木）の食事記録。
朝食は前日のデジャブのようメニューで463kcal。
唯一違うのはココア付きなとこ。
ところで濃いめのココアを飲んでから午前中いっぱい調子悪くなりました。
チョコを食べた時のような気持ち悪さです。
手術してから大好きだったチョコやココアを身体が受け付けないのは何故なんだろう…(:_;)
ランチはお弁当メニューの梅わかめおにぎりとエビフライなどなどで386kcal。
夕食は焼きとろサーモンとマイファーム産ささげと揚げの煮物、生姜の醤油漬けで386kcal。
サプリ、美容ドリンク、おやつの雷おこしや豆乳ドリンクも含め総摂取カロリーは1665kcal、消費カロリーは322kcal、あすけん71点でした。
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