昨日は歯の治療をしてきました。
30数年前のブリッジがとうとうダメになり作り直しです。
外してみるとむし歯が出来ていたためブリッジを支える2本の歯を抜髄し、ただいま根治中です。
片側でしか噛むことが出来ないって結構顎に負担です。
根充、コア、形成・印象、セット…最低あと5週間かかるでしょう。
長いな…けっこう辛いな(*´Д｀)
さて4/5（火）の食事記録。
朝食はどうしてもパンが食べたくって食べちゃいました。
全粒ライ麦食パンでチーマヨトースト、フルーツ、オプティファイバー入り紅茶で301kcal。
ランチはお弁当メニューのタコライスで427kcal。
夕食はサッポロ一番しょうゆ味を使った「
かまたまサッポロ一番 王道しょうゆ味 by サッポロ一番」。
先週から仕事が忙しくて夕食はおひとり様。
平気でインスタントラーメン食べちゃってます(*^^)v
サプリ、おやつのぎおん坂・緑茶を含め4/5（火）の総摂取カロリーは1624kcal、消費カロリーは321kcal、あすけん83点でした。
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