バタートースト・肉まん＆ピザまん・牛タン～食事記録

2/12（水）の食事記録。
朝食はバタートースト、フルーツ、クラムチャウダー、コーヒーで349kcal。

 

 

お昼は肉まんとピザまん、緑茶で311kcal。

 

 

夜は牛タン、もやしとピーマンの炒め物で856kcal。

サプリ、おやつの桜餅・チョコ・あずきバーを含め2/12（水）の総摂取カロリーは1805kcal、消費カロリーは157kcal、あすけん53点でした。

 

 

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