蒸しパン・カニクリームコロッケ・肉じゃが～食事記録

6/23（金）の食事記録。
朝食は蒸しパン、フルーツ、コーヒーで129kcal。

 

 

ランチはお弁当メニューのカニクリームコロッケなどで373kcal。

 

 

夕食は肉じゃがとスイスチャードのごま和えなどで592kcal。

プロテイン・サプリ、おかき肴にワインの晩酌を含め6/23（金）の総摂取カロリーは1732kcal、消費カロリーは444kcal、あすけん43点でした。

 

 

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