ごろっとグラノーラ・いくら丼・ガーリックチキン～食事記録

1/17（月）の食事記録。
朝食はごろっとグラノーラ糖質60％オフとヨーグルト、フルーツで414kcal。

 

 

ランチはお弁当メニューのサーモン西京焼き諸々プラスいくら丼で483kcal。

 

 

夕食はガーリックチキンとサラダ、かぼちゃのポタージュで622kcal。
サプリ、おやつのキャラメル・コアラのマーチを含め1/17（月）の総摂取カロリーは1631kcal、消費カロリーは305kcal、あすけん75点でした。

 

 

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