ポテサラサンド・豚の生姜焼き・塩ちゃんこ鍋～食事記録

9/6（月）のお食事記録。
昨日の朝食はディナーロールでポテサラサンド、フルーツとヨーグルト、アイスティで255kcal。

 

 

ランチはお弁当メニューの豚の生姜焼き諸々で536kcal。

 

 

晩ごはんは塩ちゃんこ鍋で554kcal。
サプリ、プロテイン＆牛乳、おやつの煮豆など含め7/6（月）の総摂取カロリーは1702kcal、消費カロリーは327kcal、あすけん77点でした。

 

 

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