8/16（水）の食事記録。
朝食はスクランブルエッグ、サラダ、オレンジ、コーヒーにいちじくジャムのトーストで345kcal。
ランチはビーフストロガノフとサラダで617kcal。
夜はラム酒でモヒートとさんま缶とニラでそうめんチャンプル―425kcal。
おやつのゴーフレットを含め8/16（水）の総摂取カロリーは1473kcal、消費カロリーは330kcal、あすけん77点でした。
職場のご近所さんからスイカのお裾分けをいただきました🍉
ピノ・ガールという小玉スイカです。
いただくのが楽しみ♪
ごちそうさまでした(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡
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