トースト・おろしハンバーグ・おでん～食事記録

10/16（月）の食事記録。
ランチはお弁当メニューのおろしハンバーグとサラダ、きゅうりの浅漬けで678kcal。

 

 

朝食はトースト、フルーツ、コーヒーで212kcal。

 

 

夕食はおでん、ごはん、つけもので524kcal。

プロテイン・サプリ、おやつの大粒チョコボール1/2袋・牛乳バー珈琲を含め10/16（月）の総摂取カロリーは1808kcal、消費カロリーは624kcal、あすけん58点でした。

 

 

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