クリームチーズトースト・たぬきおにぎり・ほうれん草のごま和え～食事記録

6/6（木）の食事記録。
朝食はクリームチーズトースト、フルーツ、アイスカフェオレで365kcal。

 

 

昼はたぬきおにぎりと沢庵で467kcal。

 

 

夜はほうれん草のごま和え、チキンのシソガーリックなど諸々で476kcal。

プロテイン・サプリ、おやつのおかき・チョコバナナバーを含め6/6（木）の総摂取カロリーは1633kcal、消費カロリーは565kcal、あすけん79点でした。

 

 

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