レンレンのひとりごと…

毎日のお弁当・手作り料理・手しごと・おでかけ。そして、ひとりよがりな日常のプチエコと黒猫万君との日々…。

チーズブレッド・バター醤油の焼きうどん・ロケ弁~食事記録

2023-01-25 |   ├ ダイエット:食事記録

1/24(火)の食事記録。
朝食はサンジェルマンのチーズブレッド、フルーツ、ヨーグルト、プレミルプラス入りコーヒーで326kcal。

 

 

ランチはバター醤油の焼きうどん516kcal。

 

 

夕食はオッサンが持ち帰ったお弁当から梅干しのおにぎり、ロケ弁からサラダとチキン南蛮1切れで316kcal。
プロテイン、おやつのミスドのドーナツ1.5個、イモぽんソフトを含め1/24(火)の総摂取カロリーは1877kcal、消費カロリーは654kcal、あすけん74点でした。

 

 

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