1/8（水）の食事記録。
朝食はミルクパン・ツイストパイ、フルーツ、コーヒーで389kcal。
お昼はちゃんぽん571kcal。
夜はオッサンのリクエストのカレー606kcal。
サプリ、おやつの信玄プリンを含め1/8（水）の総摂取カロリーは1750kcal、消費カロリーは191kcal、あすけん63点でした。
お裾分けのおせんべいとみかん、白菜。
白菜お高いからありがたい！
これでお鍋食べられますᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ~(˘͈ᵕ ˘͈♡)ஐ:*
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今日の2食弁当は、Newバーガー弁当とごちそうおにぎりです。
プロテイン、SOYJOY、バナナ、お茶と水も付けました。
Newバーガーを切って焼いただけ。
玉子焼きとぬか漬け、ごはんの上には梅干し。
どんだけ手抜きしてんか…みたいなお弁当ですがマヨ付きなのでオッサン的には上出来なのかも( *´艸`)ﾑﾌ
ごちそうおにぎりはの具は、しその実の塩漬け・枝豆・鮭フレーク。
ゆで玉子を添えました。
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おやつに桔梗信玄プリン♪
アウトレットで2個100円の破格値でゲットしました。
1個250円なのでかなりお得に食べれました( *´艸`)ﾑﾌ
きな粉風味のプリンに黒蜜をかけていただきます。
ずいぶん昔、桔梗屋のレストランで食事をした時、新商品の試食をどうぞとサービスでいただいて以来食べました。
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アップし損ねた月火2日分の食事記録。
1/6（月）の朝はチーズトーストにフルーツ、コーヒー、ヤクルトで404kcal。
お昼は玉子とおかかのおじや304kcal。
夜は油淋鶏とジンで晩酌して638kcal。
サプリ、おやつのあずきバー・梅干豆を含め1/6（月）の総摂取カロリーは1531kcal、消費カロリーは234kcal、あすけん67点でした。
1/7（火）は山梨へドライブしたのでおにぎりお弁当を食べました。
朝は454kcal、昼は621kcal。
夜はお刺身とフライドポテトで晩酌して700kcal。
サプリ、おやつのエクレア・シュークリーム・新蕎麦まんじゅうを含め1/7（火）の総摂取カロリーは2393kcal、消費カロリーは338kcal、あすけん23点でした。
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