フルーツプレート・トンテキ・麻辣麻婆豆腐＆参鶏湯～食事記録

フルーツプレートとヨーグルト、カフェオレの朝食251kcal。

 

 

ランチのトンテキは付け合わせのお野菜、ごはん70gで505kcal。

 

 

夜は麻辣麻婆豆腐＆参鶏湯、オニオンスライス、ごはん100gで602kcal。

おやつにカレドショコラ2枚、シャトレーゼのアイスモナカ珈琲、ショコラプロテイン・サプリ・美容度リンなど含め5/26（水）の総摂取カロリー1685kcal、消費カロリーは297kcal、あすけん43点でした。

 

 

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