昨日9/2（木）のお食事記録。
朝食は、無性に和食にしたくなり納豆ごはんご膳300kcal。
ごはんは100gにしています。
ランチはお弁当メニューのハムカツなどなどで640kcal。
夕方のカーブスを考慮してごはんは120gにしましたが、プロテイン飲むのでやっぱ多かったです。
昨夜もごはんいらないメールが来ておひとり様のありものでごはん。
イクラの醤油漬けと生姜の醤油漬け、ごはん120gで
サプリ、プロテイン、おやつに煮豆と牛乳、スイカも含め9/2（木）の総摂取カロリーは1701kcal、消費カロリーは262kcal、あすけん88点でした。
カーブスでお腹をひねるマシーンで、いつものお腹の攣りが出て、痛いのを我慢してそのまま最後のストレッチで身体をひねりの動作をしたら更に痛みが悪化。
帰宅後は体調を崩して夜まで寝てしまいました。
独りよがりに絶好調と思い込んでいるだけで、まだまだリハビリ途中なんだと反省しました。
夕食も食べたくなかったけど、まだ大量のお薬を飲まなければならないので無理して食べました。
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