9/12（月）の食事記録。
朝食はプロテインリッチのバタートースト、梨、チーズ、コーヒーで273kcal。
ランチはお弁当メニューのやきとりで328kcal。
夕食はいたとうふのやきや、きんぴらやサラダなどなどで545kcal。
「とうふのやき」は、ESSEの鳥取牛の試食会で紹介いただいた一品。
イベント終了後、とっとりしんばし館で買ってきたものです。
サプリ・プロテイン、おやつの白桃ジュエリー・夏蜜柑丸漬・チョコバナナバーを含め9/12（月）の総摂取カロリーは1595kcal、消費カロリーは554kcal、あすけん66点でした。
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