9/28(木)の食事記録。
朝食はイベリコ豚のパテを塗ったトースト、フルーツ、コーヒーで239kcal。
お昼はお弁当メニューの焼き肉弁当554kcal。
夜はKFCのとりの日パックで晩酌しながら〆に鮭フレークでごはん食べて590kcal。
思ったほどカロリーが高くないのは、チキン1こ食べたら泡あわでお腹いっぱいになりビールを数口しか飲めなかったから。
プロテイン・サプリ、おやつのチョコバッキーを含め9/28(木)の総摂取カロリーは1644kcal、消費カロリーは400kcal、あすけん77点でした。
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