バゲットサンド・おにぎり・ポークチャップ～食事記録

8/7（水）の食事記録。
朝食はバゲットサンドとアイスカフェオレで438kcal。

 

 

測定があるのでお昼は控えめにおにぎり1個と漬物で230kcal。

 

 

夕食はポークチャップとごはん。
足りなくなっておにぎりと蕗の炒め煮も。
夜は反動でたっぷり食べて799kcal。

プロテイン・サプリ、おやつの温州みかんバーを含め8/7（水）の総摂取カロリーは1601kcal、消費カロリーは546kcal、あすけん88点でした。

 

 

ランキングに参加中♪　クリックしていただけると励みになります！