リュスティック・豚の生姜焼き・鯵の干物～食事記録

2/8（水）の食事記録。
朝食はサンジェルマンのリュスティック、スモークチーズ、フルーツ、プレミルプラス入りコーヒー364kcal。

 

 

ランチはお弁当メニューの豚の生姜焼き他で462kcal。

夕食は鯵の干物など600kcal。

プロテイン、おやつのたまねぎせんべいやアイスを含め2/8（水）の総摂取カロリーは1890kcal、消費カロリーは432kcal、あすけん60点でした。 

 

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