ずんだ餡トースト・豚とナスのオイスター炒め・鮭ごはん～食事記録

12/27（水）の食事記録。
朝食はずんだ餡トースト、フルーツ、コーヒーで168kcal。

 

 

昼は豚とナスのオイスター炒めなどで442kcal。
夜は鮭ごはんで画像なし566kcal。

サプリ、おやつの温州みかんバー・せんべい・フライドポテトを含め12/27（水）の総摂取カロリー1451kcal、消費カロリーは224kcal、あすけん71点でした。

 

 

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