おにぎり・ロールサンド・スパイシーチキンスティック～食事記録

6/4（火）の食事記録。
朝食はおにぎりとクラムチャウダーで413kcal。

 

 

お昼はロールサンドとコラゲネイド入りコーヒーで414kcal。

 

 

夜はスパイシーチキンスティックなどなどで600kcal。

プロテイン・サプリ、おやつのコーヒーチョコケーキを含め6/4（火）の総摂取カロリーは1944kcal、消費カロリーは395kcal、あすけん48点でした。

 

 

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