明太チーズトースト・ニラチャーハン・回鍋肉～食事記録

6/24（月）の食事記録。
朝食は明太チーズトースト、フルーツ、コーヒーで287kcal。

 

 

お昼はニラチャーハン418kcal。

 

 

夜は回鍋肉とモヤシのナムルで641kcal。

サプリ、おやつのチョコバッキー・牛乳寒天を含め6/24（月）の総摂取カロリーは1605kcal、消費カロリーは513kcal、あすけん83点でした。

 

 

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