寒くて起床時間1時間前に目覚めると肌掛け布団もブランケットも一切かけずパジャマ1枚でした。
外は肌寒いにわか雨☔
絶対風邪ひいてるだろうなぁって思ったけど、幸い今のところその兆候はありません(ॢ˘ ˘ॢ )ﾎｯ
4/14（木）の食事記録です。
朝食はごろっとグラノーラ糖質60％オフ40gに牛乳100cc、フルーツ、ヨーグルトで363kcal。
ランチはお弁当メニューのクリスピーチキンもろもろで486kcal。
晩御飯は納豆スパゲティで465kcal。
サプリ、おやつの桜まんじゅう・チョコバッキースカイベリーを含め4/14（木）の総摂取カロリーは1566kcal、消費カロリーは333kcal、あすけん74点でした。
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