チーマヨトースト・目玉焼き・とうもろこしご飯＆車えび刺身～食事記録

8/12（土）の食事記録。
朝食はチーマヨトースト、フルーツ、コーヒーで278kcal。

 

 

ランチは納豆ごはんと目玉焼きなどで407kcal。

 

 

夜はとうもろこしごはんと車えびのお刺身で419kcal。

ビール、おやつのチョコバナナバーを含め8/12（土）の総摂取カロリーは1411kcal、消費カロリーは283kcal、あすけん65点でした。

 

 

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