太らないデザート

今年の初夏、暑さに負けて毎日アイスクリームを食べていたら
一気に太りました。

その上、ノミの攻撃で足がすごいことになってジムもしばらくお休み。

8月末の夏バテで不健康に痩せてから元に戻らない様に気をつけていたら
４キロのダイエットに成功

チョコレート、ポテチ、クッキーは買わない様にして、最近は前にアップした
豆花(とうふぁ　豆乳を固めたもの)を食べてます。

イソフラボン×３
豆花・ゆであずき・きなこ


この時は黒蜜を入れてますが、今はきなこトッピングの時は密は入れず。

こちらは缶詰フルーツトッピング　缶詰の汁が密になってちょうどいい。


台湾スイーツのお店だと、タピオカが入っていると思いますが
タピオカはデンプンなので我が家では入れてません。

粉末のほうじ茶を買ったので、今夜はほうじ茶風味の豆花を作ってみます