フィットネスは10時からストレッチが30分あります。
10時マットのあるエリアへ皆が集まると
インストラクターの亀ちゃんが
「皆さんにお知らせしておきます。」
神妙な顔で言われると
またフィットネスが閉鎖かと？
「7月8月はフイットネスは無料になります。」
「市が公共施設の使用料無料化をうたってです。」
「ああ、動物園とか美術館とかね。」
「ここは微妙な所だったそうです。」
「7，8月がんばってこないといけませんね～」
かくして、暑い間もムーブでお世話になりましょう。
千代はいつも寝てますが、夜中になると仕事を始めてます。
夏ばてしないように頑張ってね。
6月19日 お弁当お品書
１ うにのみちのくご飯（ばあば）
２ ソース漬けのひと口ステーキ
３ 太刀の塩焼き・酢どりれん根
４ いりどりときゅうりのしょうが酢
５ なすの梅肉サンド
６ ハムとレタスの甘夏サラダ
７ あさりの洋風茶碗蒸し
８ 杏仁豆腐の黒みつかけ
一品づつ出来上がりました
１ うにのみちのくご飯（ばあば）
２ ソース漬けのひと口ステーキ
３ 太刀の塩焼き・酢どりれん根（ばあば）
４ いりどりときゅうりのしょうが酢（ばあば）
５ なすの梅肉サンド
６ ハムとレタスの甘夏サラダ
７ あさりの洋風茶碗蒸し
８ 杏仁豆腐の黒みつかけ
お弁当に詰め合わせ
